Programme d'entraînement à la maison

Programme d'entraînement à la maison

Le meilleur programme d'entraînement pour rester en forme et performant tout en restant à la maison. Pas besoin de matériel au delà de celui que l'on a tous à la maison ! Pas besoin de se rendre à la salle ! Donc pas d'excuses, on passe à l'action et on réussi !!!

 

Ce programme d'entraînement c'est un accompagnement d'un mois avec 4 séances par semaine qui vont cibler l'ensemble des muscles de ton corps. Objectif ? Raffermir et tonifier tes muscles grâce à des séances de renforcement musculaire et brûler un maximum de calories grâce à des séances cardio !

 

Les séances sont courtes et intenses (30 minutes), idéal pour améliorer ton métabolisme de base. Profite d'un programme varié, évolutif et adapté à ton objectif !

  • perdre de la masse grasse
  • raffermir et tonifier ses muscles
  • avoir un silhouette plus svelte et athlétique
  • maintenir tes performances
  • améliorer ta force et ton endurance musculaire

 

2 semaines sans activité physique suffisent à faire fondre tes muscles alors ne perds pas une seconde et passe à l'action avec le programme d'entraînement à la maison !

  • Détails techniques

    Cet Ebook est au format PDF

  • Réception de l'article

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