Pourquoi le gainage est-il essentiel ?
I. Renforcer les muscles de la partie centrale du corps Le gainage fait travailler la “partie centrale” du corps, qui correspond aux...
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Paul-antoine Michaud
- 7 janv. 2021
- 2 Min
Balance à impédancemétrie ou comment rester motivé !
Comment rester motivé ? On le sait, perdre du poids et avoir le corps dont on rêve ne se fait pas d'un claquement de doigts. Certes le...
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Paul-antoine Michaud
- 23 déc. 2020
- 2 Min
La fréquence cardiaque
Fréquence cardiaque et le contrôle de l’effort Pour les coureurs débutant la course à pied et qui connaissent encore assez mal leurs...
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Paul-antoine Michaud
- 16 déc. 2020
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Afterburn Effect: Qu'est-ce que c'est ?
QU’EST CE QUE L’AFTERBURN EFFECT ? L’afterburn effect fait référence au nombre de calories que les sportifs brûlent une fois leur...
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Paul-antoine Michaud
- 10 déc. 2020
- 4 Min
Les différents morphotypes - Pas tous égaux
Quel est votre morphotype ? Femme ou homme, chacun a son propre morphotype, c’est-à-dire sa propre silhouette-type définie selon des...
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Paul-antoine Michaud
- 27 nov. 2020
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Les Bienfaits du Cardio-training
Le Cardio-training, quésaco ? Le cardio-training ou entraînement cardio-vasculaire en français désigne un entraînement dont l’objectif...
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Paul-antoine Michaud
- 13 nov. 2020
- 1 Min
Comment nous suivre où que tu sois
Tu veux rester connecté avec nous à tous moments ? Connaître les dernières actualités de Auriverdé Performance ? Articles de blog,...
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Paul-antoine Michaud
- 11 nov. 2020
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Comment avoir un ventre plat?
Qu'est-ce qu'un ventre plat? Par définition, un ventre plat est un ventre avec peu de graisse. Pour obtenir un faible taux de masse...
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Paul-antoine Michaud
- 10 nov. 2020
- 2 Min
Planification et programmation de son entraînement
Planifier et programmer son entraînement est une démarche qui peut prendre un peu de temps mais c’est également la clé pour réussir et...
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Paul-antoine Michaud
- 5 nov. 2020
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La dépense calorique
Tu te demandes sûrement pourquoi il est si important de connaître sa dépense calorique? En fait c'est très simple. Et pour mieux...
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